منتدى مدينة قطنا
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك
ليكون مميزاً بيننا .. وأنت أهل لذلك
فأهلا وسهلا بك في
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 2100813894 منتدى مدينة قطنا غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 2100813894
الذي يتشرف بإنضمامك لقافلتنا
هذا وتقبل جزيل شكرنا وتقديرنا
الإدارة
حسام الدين
منتدى مدينة قطنا
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك
ليكون مميزاً بيننا .. وأنت أهل لذلك
فأهلا وسهلا بك في
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 2100813894 منتدى مدينة قطنا غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 2100813894
الذي يتشرف بإنضمامك لقافلتنا
هذا وتقبل جزيل شكرنا وتقديرنا
الإدارة
حسام الدين
منتدى مدينة قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


❀`·.¸¸.·¯`··._.· (عروس جبل حرمون) ·._.··`¯·.¸¸.·`❀
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
يا ضيفنا الكريم سلام الله عليك ,, نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المنفعة ولكي نفيد ونستفيد .. من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه .. فنحن نعمل جميعاً على نشر الفائدة وتبادل معلوماتنا وتجاربنا فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط .. زائرنا الكريم .. قبل التسجيل تذكر الآن أنت زائر وبعدها إن راق لك منتدانا ستسجل فيه لذلك أختر معرفا أي ( إسما عربياً ومفهوماً ) يدل على ذوقك وشخصيتك التي من خلالها ستشارك بها معنا .. لذلك منتدى مدينة قطنا لاتقبل التسجيل إلا بحروف عربية وإسم لائق يدل على التفاؤل وأبتعد عن اختيار الاسماء التي تحبط والاسماء الغير مفهومة أو الارقام أو تشكيل كلمات مبهمة
مرحبا يا غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 060111020601hjn4r686 زائر غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 060111020601hjn4r686 نحن سعداء جداً بتواجدك بيننا ويشرفنا مشاركاتك لنا بكل ما هومفيد
مرحبا يا غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 060111020601hjn4r686 Lahcen غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى مدينة قطنا ونتمنى لك المتعة والفائدة

شاطر
 

 غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حزن الغياب
عضو ماسي
عضو ماسي
حزن الغياب

غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي C13e6510
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2635
تاريخ التسجيل : 15/03/2012
تاريخ الميلاد : 22/10/1994
العمر : 29
عدد النقاط : 2771
مدينتك : منتدى مدينة قطنا
هوايتي : طالبة / نت
المزاج : الحمدلله
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Jb129110
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 0524120605012tn7ohz3ej



غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Empty
مُساهمةموضوع: غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي   غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي I_icon_newest_replyالأربعاء 18 أبريل 2012, 8:22 pm

ليس منا من لا يخطئ يوميا ويقع في نفس الخطأ حتى يصبح هذا الخطأ عادة، ويتمنى دائما أن يغير من نفسه حتى لا يقع في نفس الخطأ، ومن منا لا يريد أن يغير من
طريقة حياته ليصبح شخصا ناجحا، لذا فإن ثمة طرقاً عديدة نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيئ، والسلوك المعيب والفكر السقيم :


1 ـ احمل شعارك في التغيير أينما كنت :
إذا كنت جادا في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك «ما ضعف بدن عما قويت عليه النية» . أي أن عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوة الدافعة والمحركة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهم وانصاع .

2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممن قرروا ونجحوا :
تجارب الذين حاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها للوصول إلى التغيير، وفي الإرادة التي استقووا بها على إنجاز خطوات التغيير وبلوغ النتائج المذهلة .

3 ـ تجربة واحدة ناجحة مغرية :
إذا جربت أن تغيّر سلوكا أو طبعا معينا ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك ، فإن ذلك يعني أن لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة أخرى ، كما يعني أن إرادتك قوية ، وإنك أنت الذي تتحكم بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التي تتحكم فيك.

4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :
الطبع يكتسب من الطبع، فكما أن معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقل عدوى الضعف والانهيار، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوة والجرأة التي يتمتعون بها .
فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوبا على أمره لا يستطيع مقاومة طبع سيئ أو عادة سلبية أو خلق معين، فإنه قد يترك في نفسك فكرة أنك لست الوحيد المصروع ، بل الصرعى كثيرون .
ولهذا فأنت بحاجة إلى مصادقة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار الضعف والتردد ، وتمكنوا من مقاومة بعض أو جميع الطباع السيئة.

5 ـ الاستعاضة عن عادة سيئة بأخرى حميدة :
يطرح بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكم بها والقدرة على الإقلاع عن العادات السلبية المشينة أسلوبا عمليا لتغيير الطباع والعادات المستحكمة، وهو أن تستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدة القديمة ، ويقترحون أن تكون العملية تدريجية ، ذلك أن العادة المستحكمة لا تزول بسرعة وإنما تحتاج إلى شيء من الوقت .
هذه العادات الجديدة جيدة وصحية ونافعة ، ومع الإصرار والمواصلة والانتباه ستقلع عن عادتك القديمة .

6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغب بإحداثها :
ابدأ كل عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) .. اكتب ذلك وتابعه وتذكره دائما، فإذا كنتَ تعيش القلق قل : (أريد أن أتغلب على قلقي) ابحث عن سبل الخلاص منه .. ضع خطة ونفذها، فذلك يزيد في قدرة الوعي والإرادة والتحكم ، ولا تنس أن بناء العادة السلبية استغرق زمنا وانه جاء نتيجة الإهمال واللامبالاة وعدم التصدي لها في مهدها ، ولذا .. لا تغير عدة طباع دفعة واحدة .. ركز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى تطمئن أنك قد تغلبت عليه.

7 ـ لا تفكر في ضخامة العوائق :
لو كان متسلق الجبال قد فكر في الصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته ، وهكذا أنت فلو كان اهتمامك منصبا على العوائق والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك، وتبالغ في تصورها ، وأنها ستفشل خطتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلا سيحصل وسيثبط همتك .
فكر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي ، وتذكر أن الكثير منها وهمي أو مخاوف نفسية ، ولذا فإن من عمل بالقاعدة التالية أفلح : «إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه» .

8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :
وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل في الطباع وهي أنك لا بد أن تعرف أن طبيعة كل إنسان غنية بالممكنات والمواهب والقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .
إن الذين غيروا طباعهم وثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهم ووظفوها أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضا أن تشق طريق التغيير مثلهم .

9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :
حتى الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعض علماء النفس ـ خاضع لقانون التغيير وذلك بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها. فلو ورث شاب المزاج الحاد عن أبيه فلا يستسلم ، فإنه إذا اتبع خطة وقائية لتجنب الانفعال، واعتياد التوازن والاعتدال ، فإنه سيتغلب على حدية المزاج .

10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :
الطباع السيئة أو العادات القبيحة غالبا ما تكون نتيجة إما إفراط ، أي إسراف ومغالاة وتجاوز ، وإما تفريط ، أي تقصير وإهمال وتهاون .
واعتماد قاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامة ، طريق آخر ومهم من طرق تبديل الطباع ونبذ الفاسد منها .
إن الشراهة في الأكل، عادة سيئة ، لكن الاعتدال في تناول الطعام هو الحل الأمثل للتخلص منها ، والحب الشديد والبغض العنيف تطرف ، والحب المتوازن والبغض المعتدل هو الذي يجنبك الخسائر

11 ـ افتح باب النقد واستقبله :
الآخرون مرايانا .. نرى في وجوههم انعكاس أعمالنا ، فإذا رأوا خصلة أو عادة أو طبيعة مخلة ارتسم ذلك على وجوههم امتعاضا وكراهة مما يدعونا إلى أن لا نكرر ذلك مستقبلاً .
والنقد سواء كان ذاتيا، أي (محاسبة) أو موضوعيا ، أي تسديدا ونصيحة، مطلوب لتعديل ما اعوج من سلوكنا، وما من إنسان شابا كان أو كبيرا إلا وهو بحاجة إلى النقدين معا لإجراء التحولات في عاداته وسلوكه.

مـ/نـ
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 1037358803
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاه الحريه
مترجمة المنتدى
مترجمة المنتدى
فتاه الحريه

غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي C13e6510
سوريا الحرة
انثى
عدد المساهمات : 1666
تاريخ التسجيل : 07/03/2012
تاريخ الميلاد : 03/09/1992
العمر : 31
عدد النقاط : 1802
مدينتك : مدينة قطنا
هوايتي : طالبه جامعيه
المزاج : متفائله
استمر دائما فلا يوجد في العالم شيئ يمكنه ان يحل محل الإصرار فالموهبه وحدها لاتكفي والذكاء وحده لايكفي ولكن الإصرار والتصميم قادران ع عمل كل شيئ
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Jb129110
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 0e37434f6df105
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي ?img=ab66c41c9936295
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Aa5
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 5
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 1334171682451


غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Empty
مُساهمةموضوع: رد: غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي   غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي I_icon_newest_replyالأربعاء 18 أبريل 2012, 10:40 pm

غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 1037358803



يسلموا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حزن الغياب
عضو ماسي
عضو ماسي
حزن الغياب

غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي C13e6510
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2635
تاريخ التسجيل : 15/03/2012
تاريخ الميلاد : 22/10/1994
العمر : 29
عدد النقاط : 2771
مدينتك : منتدى مدينة قطنا
هوايتي : طالبة / نت
المزاج : الحمدلله
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Jb129110
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 0524120605012tn7ohz3ej



غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Empty
مُساهمةموضوع: رد: غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي   غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي I_icon_newest_replyالخميس 19 أبريل 2012, 12:56 am

مرحبتييين فتاااة...
يسلمك ربي من كل شر..
وميرسي على مروركـ ..
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 1037358803
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خاطب الحورآء
عضو شرف
عضو شرف
خاطب الحورآء

الإسلامية
ذكر
عدد المساهمات : 14718
تاريخ التسجيل : 25/02/2012
تاريخ الميلاد : 21/04/1974
العمر : 49
عدد النقاط : 16440
مدينتك : مدينة قطنا
هوايتي : الخط
المزاج : راضي بما قسمه الله لي
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Image.php?&img=a826db7ba9fb66f
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Get-2-12


غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Empty
مُساهمةموضوع: رد: غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي   غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي I_icon_newest_replyالخميس 19 أبريل 2012, 4:18 pm

مشكورة غلاتي
الله يعطيكِ ألف العافية يارب
ما أجمل أن يغير الإنسان نفسه للأفضل
ويقول رب العزة جل جلاله:
إن الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
صدق الله العظيم
تسلم إيديكِ على هذا الموضوع الرائع
دمتِ بحفظ الله ورعايته
مودتي وتقديري وإمتناني
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 1037358803
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.9atana.com
حزن الغياب
عضو ماسي
عضو ماسي
حزن الغياب

غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي C13e6510
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2635
تاريخ التسجيل : 15/03/2012
تاريخ الميلاد : 22/10/1994
العمر : 29
عدد النقاط : 2771
مدينتك : منتدى مدينة قطنا
هوايتي : طالبة / نت
المزاج : الحمدلله
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Jb129110
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 0524120605012tn7ohz3ej



غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Empty
مُساهمةموضوع: رد: غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي   غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي I_icon_newest_replyالخميس 19 أبريل 2012, 10:23 pm

هلاا وغــلاا ..
نووورتـ غـلااااااااي..
شاااكرهـ لــكـ طـلـتـكـ الـحـلــووهـ ..
لاخـلا ولا عـدمـ ..
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 1037358803
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أشواق مهاجرة
فراشة المنتدى
فراشة المنتدى
أشواق مهاجرة

غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي C13e6510
مصر
انثى
عدد المساهمات : 2611
تاريخ التسجيل : 13/04/2012
تاريخ الميلاد : 24/10/1997
العمر : 26
عدد النقاط : 2953
مدينتك : cairo
هوايتي : :))
المزاج : :(
سـالـونـــي : انتي ساكـنــة بـ سوريا
قــلـتـلهـــم "لأ سـوريــا ســـاكـنــة فـيـنـي
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 2257000786 غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 2257000786 غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 975897810 غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 2257000786 غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 2257000786




غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 93e36e1540f2e3e
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 0d324d4b64fa01
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 0d324d4a63f107

غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي 9JR7XH
غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Image.php?&img=dcffe9c18ab221b


غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي Empty
مُساهمةموضوع: رد: غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي   غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي I_icon_newest_replyالسبت 01 مارس 2014, 8:30 am

جزاكِ الله عنا كل خير 

على طرحك الطيب

جعله المولى فى موازين حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

غـيـر نـفـسـكـ الـتـغـيـيـر الايـجـاابـي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدينة قطنا :: المنتدى التعليمي :: ™¤♥¯◊قسم الفلسفة و علم النفس والبرمجة العصبية اللغوية◊¯♥¤™-