منتدى مدينة قطنا
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك
ليكون مميزاً بيننا .. وأنت أهل لذلك
فأهلا وسهلا بك في
أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  2100813894 منتدى مدينة قطنا أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  2100813894
الذي يتشرف بإنضمامك لقافلتنا
هذا وتقبل جزيل شكرنا وتقديرنا
الإدارة
حسام الدين
منتدى مدينة قطنا
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك
ليكون مميزاً بيننا .. وأنت أهل لذلك
فأهلا وسهلا بك في
أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  2100813894 منتدى مدينة قطنا أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  2100813894
الذي يتشرف بإنضمامك لقافلتنا
هذا وتقبل جزيل شكرنا وتقديرنا
الإدارة
حسام الدين
منتدى مدينة قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


❀`·.¸¸.·¯`··._.· (عروس جبل حرمون) ·._.··`¯·.¸¸.·`❀
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
يا ضيفنا الكريم سلام الله عليك ,, نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المنفعة ولكي نفيد ونستفيد .. من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه .. فنحن نعمل جميعاً على نشر الفائدة وتبادل معلوماتنا وتجاربنا فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط .. زائرنا الكريم .. قبل التسجيل تذكر الآن أنت زائر وبعدها إن راق لك منتدانا ستسجل فيه لذلك أختر معرفا أي ( إسما عربياً ومفهوماً ) يدل على ذوقك وشخصيتك التي من خلالها ستشارك بها معنا .. لذلك منتدى مدينة قطنا لاتقبل التسجيل إلا بحروف عربية وإسم لائق يدل على التفاؤل وأبتعد عن اختيار الاسماء التي تحبط والاسماء الغير مفهومة أو الارقام أو تشكيل كلمات مبهمة
مرحبا يا أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  060111020601hjn4r686 زائر أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  060111020601hjn4r686 نحن سعداء جداً بتواجدك بيننا ويشرفنا مشاركاتك لنا بكل ما هومفيد
مرحبا يا أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  060111020601hjn4r686 Lahcen أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى مدينة قطنا ونتمنى لك المتعة والفائدة

شاطر
 

 أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اخت المحبه
نائب المدير العام
نائب المدير العام
اخت المحبه

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  C13e6510
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 1327
تاريخ التسجيل : 12/07/2013
تاريخ الميلاد : 13/03/1985
العمر : 39
عدد النقاط : 2337
مدينتك : الامارات
هوايتي : القراءة
المزاج : حمد لله
الحمد لله رب العالمين
أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  93e36e1540f2e3e

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0d324d4b65f402

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0d324d4a6df60d

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0d324d4b64f701

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0214f026158a830


أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  Empty
مُساهمةموضوع: أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء    أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  I_icon_newest_replyالثلاثاء 18 فبراير 2014, 9:26 am

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء -



اذهبي إلى الفراش مبكرا





اكدت الابحاث ان الذهاب للسرير مبكرا يساعد الجسم على قلة التوتر و حرق الدهون - تناولي المزيد من البروتين نصح الباحثون السيدات بالحصول على 0.54 جرام من البروتين لكل 1كجم من وزن الجسم يوميا. كما اكتشف الباحثون أن البروتين يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية بعد الوجبات بمعدل 35 بالمئة.


- تناولي الخضروات والفواكه

قال باحثون إن متبعي الحمية الغذائية الذين يتناولون أطعمة الملوثة الموجودة في المبيدات الحشرية يتعرضون لانخفاض في عملية الأيض وذلك بسبب تعارض هذه المواد السامة مع عملية حرق الطاقة أو بمعنى اخر فإن المبيدات الحشرية تزيد من صعوبة إنقاص الوزن.


- اشربي الماء المثلج

اكتشف باحثون أن شرب 6 أكواب من الماء البارد يوميا ينشط عملية الأيض البطيئة بنسبة 50 سعرا حراريا يوميا


- حاربي الدهون بالألياف

أظهرت الأبحاث أن بعض الألياف تسرع من عملية حرق الدهون بنسبة 30 بالمائة لذا احرصى على تناول 25 جراما يوميا خاصة تلك الموجودة في الفواكه والخضروات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أشواق مهاجرة
فراشة المنتدى
فراشة المنتدى
أشواق مهاجرة

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  C13e6510
مصر
انثى
عدد المساهمات : 2611
تاريخ التسجيل : 13/04/2012
تاريخ الميلاد : 24/10/1997
العمر : 26
عدد النقاط : 2953
مدينتك : cairo
هوايتي : :))
المزاج : :(
سـالـونـــي : انتي ساكـنــة بـ سوريا
قــلـتـلهـــم "لأ سـوريــا ســـاكـنــة فـيـنـي
أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  2257000786 أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  2257000786 أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  975897810 أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  2257000786 أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  2257000786




أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  93e36e1540f2e3e
أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0d324d4b64fa01
أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0d324d4a63f107

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  9JR7XH
أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  Image.php?&img=dcffe9c18ab221b


أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء    أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  I_icon_newest_replyالخميس 20 فبراير 2014, 9:12 am

شكرا حبيبتى 

ربى يكرمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اخت المحبه
نائب المدير العام
نائب المدير العام
اخت المحبه

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  C13e6510
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 1327
تاريخ التسجيل : 12/07/2013
تاريخ الميلاد : 13/03/1985
العمر : 39
عدد النقاط : 2337
مدينتك : الامارات
هوايتي : القراءة
المزاج : حمد لله
الحمد لله رب العالمين
أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  93e36e1540f2e3e

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0d324d4b65f402

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0d324d4a6df60d

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0d324d4b64f701

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  0214f026158a830


أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء    أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء  I_icon_newest_replyالخميس 20 فبراير 2014, 12:19 pm

تسلمين على مرورك الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أسرع طرق حرق الدهون بدون عناء

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» حلوى بدون طهي
» خطبة بدون نقط
» خطبة بدون الف
»  مقلب رجل بدون رأس يطلب من المطعم !
» صور عاريات .... للكبار فقط .... بدون احراج!!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدينة قطنا :: المنتدى الأسري :: •(♥• قسم عالم الحيوان •♥)•-