منتدى مدينة قطنا
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك
ليكون مميزاً بيننا .. وأنت أهل لذلك
فأهلا وسهلا بك في
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 2100813894 منتدى مدينة قطنا  مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 2100813894
الذي يتشرف بإنضمامك لقافلتنا
هذا وتقبل جزيل شكرنا وتقديرنا
الإدارة
حسام الدين
منتدى مدينة قطنا
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك
ليكون مميزاً بيننا .. وأنت أهل لذلك
فأهلا وسهلا بك في
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 2100813894 منتدى مدينة قطنا  مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 2100813894
الذي يتشرف بإنضمامك لقافلتنا
هذا وتقبل جزيل شكرنا وتقديرنا
الإدارة
حسام الدين
منتدى مدينة قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


❀`·.¸¸.·¯`··._.· (عروس جبل حرمون) ·._.··`¯·.¸¸.·`❀
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
يا ضيفنا الكريم سلام الله عليك ,, نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المنفعة ولكي نفيد ونستفيد .. من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه .. فنحن نعمل جميعاً على نشر الفائدة وتبادل معلوماتنا وتجاربنا فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط .. زائرنا الكريم .. قبل التسجيل تذكر الآن أنت زائر وبعدها إن راق لك منتدانا ستسجل فيه لذلك أختر معرفا أي ( إسما عربياً ومفهوماً ) يدل على ذوقك وشخصيتك التي من خلالها ستشارك بها معنا .. لذلك منتدى مدينة قطنا لاتقبل التسجيل إلا بحروف عربية وإسم لائق يدل على التفاؤل وأبتعد عن اختيار الاسماء التي تحبط والاسماء الغير مفهومة أو الارقام أو تشكيل كلمات مبهمة
مرحبا يا  مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 060111020601hjn4r686 زائر  مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 060111020601hjn4r686 نحن سعداء جداً بتواجدك بيننا ويشرفنا مشاركاتك لنا بكل ما هومفيد
مرحبا يا  مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 060111020601hjn4r686 Lahcen  مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى مدينة قطنا ونتمنى لك المتعة والفائدة

شاطر
 

  مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم سميرة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
أم سميرة

 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم C13e6510
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 704
تاريخ التسجيل : 20/09/2012
تاريخ الميلاد : 02/08/1980
العمر : 44
عدد النقاط : 888
مدينتك : منتدى مدينة قطنا
هوايتي : الانترنت
المزاج : رايقة
الحمد لله
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Jb129110
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 0d324d4b67f604
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Image.php?&img=f8e576b943c85e4
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 0d324d4b64f701
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 0d324d4a6df504
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 0d324d4b66f207
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 052911160506qqpjok2kwpzqe842


 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم    مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم I_icon_newest_replyالأربعاء 07 نوفمبر 2012, 9:48 am


 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Fdgdfgd










إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم


اللبن
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Almuhands_1330215714_819
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.



الليمون
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
قشر البرتقال
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Almuhands_1330215713_144
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد



كلُّ
منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك
جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي
هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون
غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Almuhands_1330215716_187
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Almuhands_1330215712_473
يعتبر
من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا
على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ،
وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Almuhands_1330215715_575
يعتبر
من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا
الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم
بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل
المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Almuhands_1330215719_394
الخبز
الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع
الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال
فترة النهار.


يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لكبريائي رواية
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
لكبريائي رواية

 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم C13e6510
سوريا والجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3454
تاريخ التسجيل : 11/06/2012
تاريخ الميلاد : 11/12/1997
العمر : 26
عدد النقاط : 4134
مدينتك : لن أكون قريبهـ الا لمن يتلهف قربي و سحقآآآ للبقيهـ ...
هوايتي : انا انثى لا تنحني ..-*لتلتقط شيــئآ*- سقطــ من عينهآآآ
المزاج : امي تقول ان (العقل) زينة البنت ما تدري انه من (جنوني) اعشقوني
كل إإمرأإأهـ فيٓ العآإآإلـــ مـ
أنجَبَتْ (طفْــلهـ) .!إاإلآآ أًُمّــــيٓ
أنج ــبتْ §{أسطوٓ ٓرٓه}§
گگ ـفـــگ يٓممهـ..!

•¦[ سـ أبقَـى أنثـے آلج ـنُوטּوشغب الطفُـولہ •»'
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Jb129110
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم ?img=d6d12e9bb71dc9f

 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 1307073787343
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم M7bah

 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Uoou-o12
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Image.php?&img=9ef922e185dcdd0


 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم    مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم I_icon_newest_replyالأربعاء 07 نوفمبر 2012, 2:27 pm

رووووووووووووووووووووعهـ

نصائح تجنن ام سميرهـ

مسكورة يا قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم سميرة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
أم سميرة

 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم C13e6510
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 704
تاريخ التسجيل : 20/09/2012
تاريخ الميلاد : 02/08/1980
العمر : 44
عدد النقاط : 888
مدينتك : منتدى مدينة قطنا
هوايتي : الانترنت
المزاج : رايقة
الحمد لله
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Jb129110
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 0d324d4b67f604
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Image.php?&img=f8e576b943c85e4
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 0d324d4b64f701
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 0d324d4a6df504
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 0d324d4b66f207
 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم 052911160506qqpjok2kwpzqe842


 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم    مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم I_icon_newest_replyالخميس 08 نوفمبر 2012, 8:40 am

 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Th13


اشكركـ على حضوركـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكـ الجميييييل

الله يعطيك العافيه

ولا يحرمـني منكـ و من طـلـتـكـ

لك

تحيـــ ومحبتي ــــااااتي


 مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم Images?q=tbn:ANd9GcQJIB1qzYgU6tGAWIuS57XnekM2taZGXB5xcjdssRUqe3PtUd3c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مشروبات مفيدة تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» السمنة والكسل في كاريكاتير الصحف العربية
» مخاطر النوم اكثر من 9 ساعات
» مواقع مفيدة للأطفال
» حرارة الاصابع تحدد موعد النوم !!!!
» عندما تخلدون إلى النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدينة قطنا :: المنتدى الأسري :: *¤®§(*§ قسم الصحة العامة §*)§®¤*-