السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون )

في هذا العصر انتشرت ظاهرة خطيرة ومؤثرة على انتاج الانسان وصحته وهي مرض الخوف من الموت , سبب انتشار هذا المرض ليس ضعف الوازع الديني فقط , انما ايضا جهل الكثير منا بالامراض النفسية التي تؤثر ايضا باعضاء الانسان مثل القلب والدماغ وبعض الاعضاء الحيوة الاخرى التي تتاثر ايضا بما يفرزه الدماغ من محفزات لها بسبب حالة الخوف من الموت .

ما هو الخوف من الموت :هو حالة ماثرة على الانسان يكون سببها افراز كيميائي زائد من الدماغ , تتاثر وتقوى هذه الحالة بالعامل النفسي للانسان , وهي تقسم الي شقين الاول الخوف من الموت بعمومه ( مثل موت صديق , اخ , اب , ام , مشاهدة الاموات , الدم ) وهي حالة بسيطة , والاخر هو قلق الموت الذي يعني قلق الانسان من موته هو ( موت الفجأة , الامراض , الحوادث ) وهذه الحالة هي الاخطر والتي تستوجب العلاج ان كان نفسي او طبي


اعراض قلق الموت :

1 - ضيقة النفس والاحساس بضيق في النفس وهو الاكثر شيوعا
2 - الاحساس بالم ووخز في الصدر في بعض حالات ذكر الموت
3 - الشكوى من امراض لا وجود لها
4 - في اثناء الوقوف والتامل او في الصلاة وهي الاغلب يشعر الانسان بضيق شديد نوعا ما وربما يبدا بالتعرق وتخف الحالة عند السجود
5 - الكابة والتشائم والنظرة القاتمة للحياة
6 - الخوف من الاماكن الضيقة والاماكن المضغوطة
7 - البكاء بدون سبب
8 - الانطواء
9 - الارق والخوف من النوم



علاج الحالة :

العلاج لقلق الموت ليس بالامر الصعب ولكنه في بعض الاحيان لا تكفي العلاجات النفسية ويحتاج الشخص ايضا للعلاج بالادوية للسيطرة على افرازات الدماغ المنشطة والتي تزيد من هذه الحالة , طرق العلاج الافضل لهذه الحالة هي الاتي والله اعلم :

1 - التوكل على الله سبحانه وتعالى ( واذا مرضت فهو يشفين ) وتفويض الامر لله تعالى
2 - الايمان بان الموت حق وانه سيصيبك لا محال فكل نفس بشرية ذائقة من هذا الكاس , التوكل على الله وتقوية علاقة العبد مع الخالق كفيل بالتخفيف من قلق الموت
3 - مواجهة مخاوفك فالهرب منها لا يتسبب الا بزيادة خوفك من هذه المخاوف
4 - الاقتناع بان الخوف من الموت لا يمنع وقوع الموت (قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم )
5 - شرب العصائر الطبيعية واهمها الحمضيات بانواعها فلمن لا يعلم فالحمضيات تزيد من كفائه القلب والدماغ
6 - التوقف عن العادات الصحية السيئة مثل التدخين وشرب المنشطات مثل الريد بول وغيرها فهذه الامور تزيد من وسواس المرض لدى الانسان لعلمه بانها غير صحية
7 - ممارسة تمارين الاسترخاء , تمارين الاسترخاء لوحدها كافية لتنظيم تنفس الانسان بشكل صحيح وتغذية الدماغ واعطائه القدرة الكافية على التركيز
8 - اشغال النفس بعمل مفيد


هذه اهم النقاط العلاجية لحالة قلق الموت , لكن في بعض الحالات التي يكون فيها القلق شيدي ومؤثر على حالة الانسان وعمله ينصح دائما بالعلاج الطبي لهذه الحالة , فالسكوت عنها لا يؤدي بالضرورة الى انهائها ربما ستتفاقم ويصيب الانسان امراض حقيقية نتيجة هذا الوسواس

اتمنى لكم الصحة والعافية

منقول للفائدة